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Archive for 22 abril 2010

http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00463

http://www.youtube.com/watch?v=7L7c1sVPdK0

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Ejercicios

En esta área se explican ejercicios útiles para prevenir  futuros dolores musculares.
Se buscará desarrollar la potencia, resistencia y elasticidad de los músculos que participan en el sostén y funcionamiento normal de la espalda y también  del cuello, permitiendo mantener posturas mas ergonometricamente saludables (más…)

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Problemas producidos por el monitor

En cuanto a los ojos, por su extrema sensibilidad, que probablemente derivará en ardor, picazón o fatiga ya que el 75 % de quienes trabajan frente a la computadora padecen molestias oculares y trastornos visuales, como dolores de cabeza o insomnio.

Problemas producidos por el teclado

La más frecuente es el síndrome del túnel carpiano, que es una inflamación en los nervios de la muñeca, que nace con los malos movimientos hechos en forma repetida. Algunos de los síntomas más comunes son los dolores de muñeca, los temblores y el adormecimiento de la mano.

 Problemas producidos por el asiento

La región afectada el la columna vertebral. Repercutiendo en primera instancia en el nervio ciático, produciéndole ciertas tensiones musculares y dolor que puede extenderse por los glúteos; o un desplazamiento de la articulación sacro-ilíaca.

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